変形性股関節症とは？仕事への悩み・働き方のポイントを解説
変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減り、痛みや運動制限が生じる進行性の疾患です。
特に中高年に多くみられるこの病気は、立ち仕事や歩行などの日常生活や仕事に大きな影響を及ぼします。
関節が徐々に変形し、動かすたびに痛みが生じるため、生活の質が低下するだけでなく、仕事の遂行にも支障をきたすことがあります。
しかし、適切な治療と働き方の工夫によって、仕事と両立することは十分に可能です。
本記事では、変形性股関節症と仕事の関係、そして働き方の工夫について解説し、治療と仕事の両立のためのポイントを提案します。
変形性股関節症と仕事の関係
立ち仕事が与える影響
変形性股関節症において、立ち仕事は特に大きな問題となります。
長時間立ち続けることは、股関節にかかる負担を増加させ、症状を悪化させることがよくあります。
製造業や販売業、看護師などの職業では、1日の大半を立って過ごすため、股関節にかかる負担は相当なものです。
特に立ち仕事の際、股関節に直接かかる体重が関節をすり減らし、痛みを誘発することがあります。
こうした負担が日常的にかかることで、症状が進行し、仕事を続けるのが難しくなるケースもあります。
仕事以外の発症リスク要因
臼蓋形成不全
臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）は、股関節の臼蓋（骨盤側にある関節の受け皿）が十分に形成されていない状態です。
この状態では股関節が不安定になり、関節の摩耗が進みやすくなります。
臼蓋形成不全の多くは先天的なものであり、若い頃から変形性股関節症のリスクを抱えていることがあります。
早期に診断されることで、予防的な治療やリハビリが可能ですが、無症状のまま進行し、成人後に症状が出てくることもあります。
遺伝的要因
遺伝も変形性股関節症の発症に大きな影響を与える要因の一つです。
家族に同じ病気を持つ人がいる場合、股関節の構造や軟骨の質が遺伝することがあり、発症リスクが高くなると考えられています。
特に、家族に股関節に関する疾患を持つ人がいる場合は、注意が必要です。
遺伝的な要因は避けられないものですが、早期にリスクを認識することで、日常生活での予防策を講じることができます。
肥満
体重が増えると、それだけ股関節にかかる負担も増加します。
肥満は、変形性股関節症の発症リスクを高める要因の一つです。
特に肥満の人は、日常的に股関節に過剰な負荷がかかるため、軟骨がすり減りやすくなり、股関節の痛みや運動制限が進行しやすいです。
体重管理を適切に行うことは、変形性股関節症の予防と進行を遅らせるために非常に重要です。
変形性股関節症に適した働き方
デスクワークへの転換
股関節に負担がかかる立ち仕事や重労働から、座ってできるデスクワークに転換することが理想的です。
座ることで、股関節にかかる直接的な負担を軽減できるため、痛みの軽減につながります。
デスクワークは、一般的にIT業界や事務職、カスタマーサポートなど多くの職種で可能です。
ただし、座りっぱなしも股関節に悪影響を与えることがあるため、定期的に姿勢を変えたり、ストレッチを取り入れたりすることが重要です。
勤務時間の調整
変形性股関節症の進行具合や日常の痛みの程度によっては、フルタイム勤務が困難になることがあります。
こうした場合には、勤務時間の調整を会社にお願いすることが重要です。
例えば、時短勤務や週に数日の休みを取り入れることで、股関節への負担を軽減することができます。
また、テレワークや在宅勤務の導入も一つの選択肢です。
最近では多くの企業が柔軟な働き方を取り入れているため、職場と相談して働き方を見直すことができます。
休憩の確保と体操の実施
長時間同じ姿勢で作業を続けることは、股関節に負担をかける可能性が高いため、定期的な休憩が必要です。
1時間ごとに短い休憩を取り、股関節を動かす簡単な体操やストレッチを行うことで、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすことができます。
特に、長時間座り続けるデスクワークでは、立ち上がって体を動かすことが、股関節の健康を保つために効果的です。
変形性股関節症の治療と仕事を両立するポイント
適切な治療の継続
変形性股関節症は進行性の病気です。
そのため、定期的な治療が重要です。
医師の指示に従い、薬物療法や物理療法（リハビリ）を受けることで、症状の悪化を防ぎます。
また、症状が悪化する前に治療を開始することが推奨されており、痛みが増してきたらすぐに専門医の診断を受けることが重要です。
リハビリテーション
リハビリテーションは、変形性股関節症の症状を管理し、日常生活や仕事に支障をきたさないようにするための重要なプロセスです。
専門の理学療法士による運動療法やストレッチが症状の進行を遅らせ、筋力や柔軟性を向上させることができます。
特に、痛みのある股関節を保護するための筋肉を強化する運動は、股関節にかかる負担を軽減するのに役立ちます。
リハビリは長期的に取り組むことが大切で、継続することで症状の進行を遅らせることができます。
職場との連携と配慮
変形性股関節症の症状が仕事に影響を与えている場合、職場との連携が不可欠です。
まず、上司や人事部に対して、病状を正直に伝え、必要な配慮をお願いすることが重要です。
職場環境を少しでも調整することで、仕事の負担を減らし、働き続けることが可能になります。
例えば、勤務時間の短縮や通勤時間の調整、デスクや椅子の配置を変更することなどが考えられます。
また、柔軟な働き方が認められる職場では、テレワークや時差勤務など、症状に合わせた働き方を取り入れることも可能です。
変形性股関節症の方のための就職支援サービス
公的機関の支援
ハローワーク（職業安定所）
ハローワークでは、変形性股関節症を抱える方を含む障害者の就労支援を行っています。
障害者枠での求人もあり、特別な配慮が必要な場合でも適切な職場を見つけることができます。
また、職業訓練や職業相談を受けることで、スキルアップや新しいキャリアへの道を模索することも可能です。
特に、変形性股関節症を抱える方に適したデスクワークや在宅勤務の求人も多数紹介されています。
地域障害者職業センター
地域障害者職業センターは、障害者の就労支援を専門に行う公的機関です。
ここでは、職業カウンセリングや職場適応支援を通じて、個々の障害に応じた就労支援を提供しています。
変形性股関節症の方の場合、立ち仕事や身体的に負担のかかる仕事を避けるため、デスクワークへの転換や職場環境の調整などのアドバイスを受けることができます。
また、職場実習や訓練も提供されており、実際の仕事に慣れるための準備が整えられます。
福祉サービスの活用
就労移行支援事業所
就労移行支援事業所は、障害を持つ方が一般企業での就労を目指すための支援を行う施設です。
就労移行支援では、職業訓練やスキルアップ講座、コミュニケーションスキルの向上支援など、さまざまなプログラムが提供されます。
変形性股関節症を抱える方でも、自分に合った仕事を見つけるために必要な支援が受けられます。
例えば、負担の少ないデスクワークや柔軟な働き方ができる職場の紹介などが行われます。
障害者就業・生活支援センター
障害者就業・生活支援センターは、仕事だけでなく、生活全般にわたる支援を行う施設です。
変形性股関節症の方は、日常生活にも支障をきたすことがあるため、こうしたセンターでの支援が役立つことがあります。
就労支援だけでなく、リハビリテーションや日常生活のアドバイスなど、幅広いサポートを提供しており、仕事と生活のバランスを保ちながら働くための環境づくりを手助けしてくれます。
障害者雇用に特化した求人サイト
最近では、障害者雇用に特化した求人サイトも増えており、変形性股関節症を抱える方でも安心して働ける職場を見つけやすくなっています。
例えば、スグJOB障害者では、障害に理解のある企業の求人が多く掲載されており、働きやすい環境が整っています。
このサイトでは、応募者の健康状態に配慮した職場を優先的に紹介してもらえるため、無理なく働ける職場を見つけやすいでしょう。
また、障害者雇用枠のある企業では、勤務時間の調整や作業内容の軽減など、特別な配慮が行われることが多く、変形性股関節症を持つ方でも安心して働くことができます。
求人サイトでは、自分の症状に合った働き方ができる企業を探しやすく、仕事と生活の両立を目指すための重要なツールとなります。
障害者雇用枠の求人をお探しなら⇒スグJOB障害者
まとめ
変形性股関節症は、日常生活や仕事に大きな影響を与える可能性のある疾患ですが、適切な治療と働き方の工夫によって、症状を管理しながら仕事を続けることが十分可能です。
立ち仕事など股関節に負担のかかる業務からデスクワークへの転換、勤務時間の調整やリモートワークの導入、さらには定期的な休憩と体操の実施など、働き方を工夫することで症状の悪化を防ぎながら働くことができます。
また、職場との連携を大切にし、自分の症状や働き方の希望をしっかりと伝えることで、職場からの理解とサポートを得ることができます。
さらに、就労支援サービスや福祉サービスを積極的に活用し、自分に合った仕事や職場環境を見つけることも重要です。
公的機関や福祉サービスを通じて提供される支援や、障害者雇用に特化した求人サイトを活用することで、変形性股関節症を持ちながらでも、無理なく働き続けるための道が開かれています。
変形性股関節症は慢性の疾患であり、無理をせず、自分のペースで治療と仕事を両立していくことが大切です。
自分に合った働き方を見つけ、健康を保ちながら充実した仕事生活を送りましょう。
